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新田義治の恐怖症克服ブログ

このブログは恐怖症克服マニュアルに関するお問い合わせをまとめたものです。右の検索窓から知りたい内容を検索してみてください。それでも答えが見つからない場合には直接、お問い合わせしてください。
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恐怖症というよりは、パニック症候群に近いと思います
お世話になります。恐怖症というよりは、パニック症候群に近いと思います。いくつかの用件(仕事)が同時に重なると、優先順序をつけることができなくなったり、そのような心境のときに車の運転がとても怖く感じることがあります。脳の分析・判断力の飽和か低下と思われます。精神科でうつ病の薬と睡眠薬を処方してもらっていますが、自力で症状を改善したいと考えています。助言頂ければ幸いです。

お問い合わせ有難うごさいます。

うつ、パニックともに、心の問題です。
判断力の低下は薬のせいだと思います。

うつなど心の問題の原因はただひとつです。
原因は不幸せだからです。

多くの人が、うつや恐怖がなくなったら幸せになると思っています。
それは順番が逆です。
「幸せでない」からうつを選んでいるのです。

うつから抜け出すには、幸せと思うことを増やすしかないです。
うつは、「今の生き方を変えたほうがいいですよ」ということを教えてくれている
信号です。
薬では人生はよくなりません。
考え方、行為を変えたらよくなります。

マニュアルはお役に立つと思いますが、
いくつか症状が重なっているので、じっくりと取り組んでください。

心理カウンセラー 新田義治

JUGEMテーマ:健康




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